マカと飲み物の相性とは

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マカと飲み物の相性とは

マカは粉末状の物もあるので、粉末を選ぶと幅広く活用できます。
カップに粉末を入れてお湯を注げば、ハーブティーとしても飲めます。
多少薬草のようなニオイはしますが、そのままでもほのかな甘みがあってとての飲みやすいです。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸を豊富に含むので、粉末をスムージーや野菜ジュースに入れて飲めば、栄養価が高いヘルシードリンクとして飲む事もできます。

粉末のマカは幅広く活用できるから、料理にも使えます。
牛乳や豆乳に混ぜても美味しくいただけますし、甘味が欲しい時はハチミツをプラスすれば栄養価が高まります。
もしもニオイや味が気になるという場合は、飲み物とは違いますが、カレーやシチューなどに混ぜると存在感は消えますが、マカの栄養はそのまま取り入れられます。

粉末ならコーヒーやココアに混ぜて飲んでもいいかもしれません。
粉末を使った飲み物のレシピもあるので、参考になります。
飲み物としてオススメなのは、フルーツジュースや、ヨーグルトドリンクに混ぜる方法です。
これなら好きな味のフルーツを選べますから、美味しくいただけます。

ハーブティーとしても他のハーブとブレンドできますから、お気に入りのブレンドを見つけてください。
人気なのは朝食代わりに飲むスムージーに混ぜる方法です。

マカを使ったお酒も販売されています。
赤ワインにマカを配合しているタイプですが、お酒として取り入れるのもいいかもしれません。
ただしお酒は適量なら健康維持にも役立ちますが、飲みすぎは禁物です。
マカ酒として作られている物を飲むのはOKですが、サプリメントを他のお酒で飲むと効果が薄れてしまう事があるのでお勧めできません。
サプリメントは食品と同じ扱いですが、飲む時は水かぬるま湯で飲みます。

また高血圧の人はマカを飲んでいても、お酒を飲むと血圧が高くなる事がありますので、サプリメントはお酒と一緒に飲まない事を徹底してください。

飲み物も種類によっては相性抜群ですが、中には組み合わせが悪い物もあるので注意してください。
マカの選び方をきちんと知ったうえで購入しましょう。

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